L'Art de Tat

La Terapia Gestalt es una Terapia de Orientación Humanista, en la que tenemos en cuenta el aspecto corporal, mental, emocional  y espiritual de la persona. Ponemos énfasis en la experiencia que tiene el paciente en el momento presente como herramienta para la ampliación de la Conciencia. Es un eficaz abordaje terapéutico que antepone la espontaneidad al control; la vivencia a la evitación de lo molesto o doloroso; el sentir a la racionalización; la comprensión global de los procesos, a la dicotomía de los aparentes opuestos.

Crecimiento Personal Consciente
En Gestalt trabajamos desde una perspectiva de Crecimiento Personal Consciente como una herramienta para que la persona se comprenda de manera más amplia. Respetando el ritmo de cada proceso y teniendo en cuenta las necesidades individuales, acompañamos al paciente a que se vaya dando cuenta a través de lo obvio, de lo que siente, de cómo lo siente, de donde lo siente y de para qué lo siente; de este modo va tomando conciencia de sí mismo y va desarrollando la habilidad para aceptarse y experimentar el “aquí y ahora”

Trabajo Interior
Es una terapia orientada al Trabajo Interior, es decir, que la persona trabaja consigo misma para “permitirse ser como uno es”, responsabilizándose y aceptándose con sus dones y sus talentos, con los defectos y las limitaciones que pueda tener. Es ir aprendiendo a que pensamientos, sentimientos y acciones tengan una coherencia y dirección única, que haya cierta armonía y equilibrio interior.

Es un Camino de Autoconocimiento y Autoexploración, de conocer y conocerse. Es un ir actualizando los propios recursos y obtener de nuevos para poder desarrollar y utilizar el propio potencial; que la persona pueda hacer realmente lo que quiere hacer asumiendo las consecuencias y responsabilizándose de su vida; que pueda ver y hacer suyo el mecanismo de su carácter y que este sea su propia herramienta de crecimiento.

Para que el paciente pueda sentir y experimentar una transformación real existen tres premisas a tener en cuenta:

Aquí y ahora
Solo vivimos en el presente.
El recuerdo está en la memoria, el futuro en la imaginación, por tanto el único “lugar” que vivo es el presente, el “aquí y el ahora”, y solo en el presente puede llevarse a cabo la integración, la transformación.
“El eterno presente es el espacio dentro del que se despliega tu vida, el único factor que permanece constante. La vida es ahora”
E. Tolle

Conciencia
Allí donde hay conciencia hay posibilidad de cambio
Cuando somos receptivos a lo que nos sucede en ese mismo instante y nuestra atención se centra en el presente, nuestra conciencia se expande facilitándonos actitudes saludables de autorrealización y goce de vida.
“Si lo comprendes el mundo es el gran pretexto de Dios para volverte más consciente… solo depende de una cosa: que tengas la llave de la consciencia.
Entonces podrás transformar en oro cualquier cosa”
Osho

Responsabilidad
Yo soy el hacedor de mi vida, el dueño de mis actos.
Somos responsables de nosotros mismos; de nuestros actos, de nuestras palabras, de lo que pensamos o sentimos, así como de lo que callamos, negamos o deseamos.
“Responsabilizarse de la propia vida, equivale a enriquecerse en experiencias y habilidades”
Fritz Perls

Pero sobre todo la Terapia Gestalt es el proceso de aprender a ser uno mismo y permitirse ser como uno es.

Un poco del ORIGEN E HISTORIA de la Gestalt
Frederick S. Perls, nació en Berlín en 1893, doctor en medicina y psicoanálisis creo, junto con su esposa Laura Perls, este enfoque terapéutico.
Ciertas discrepancias con los métodos y teorías freudianos lo llevaron a crear su propia línea terapéutica.
En la historia de la Gestalt norteamericana ha habido dos corrientes, a veces más contrapuestas de lo deseable: la llamada Gestalt de la Costa Este (New York, Cleveland), más interesada en la sistematización teórica, y la de la Costa Oeste (Esalen, California) que, en palabras de Claudio Naranjo, define la Gestalt como un intuicionismo que se reconoce como tal.
Encuadrada en el movimiento de Psicología Humanista, la Terapia Gestalt comparte con dicho movimiento la visión esperanzada del ser humano que tiende a su autorrealización, no como individuo patologizado sino con recursos saludables para su desarrollo óptimo en el aquí y el ahora.