El Proceso de Aprender a Ser Uno Mismo

La Terapia Gestalt es una filosofía de vida, una terapia de orientación humanista en la que sobretodo valoramos la experiencia que la persona tiene en el presente como una forma de acercarse a los problemas y de entrar en la vivencia personal.

Trabajamos desde una perspectiva de Crecimiento Personal Consciente, no como un reforzamiento de la persona, sino como una compresión de la misma.

Nuestro principal objetivo es el del atender el “aquí y el ahora",herramienta que nos abre a la experiencia del presente, ampliando y despertando nuestra conciencia.

Ser conscientes de la incidencia de las experiencias en nuestra vida, enriquece y amplia lo que sabemos de nosotros mismos: de cómo vivimos, nos sentimos, de cómo pensamos, nos comportamos y nos relacionamos con los otros,  con el mundo que nos rodea y con nuestro mundo interior.

La Gestalt es una terapia que nos facilita el “darnos cuenta” ayudándonos a ser más conscientes y a responsabilizarnos de nosotros mismos, de nuestro proceso, del “lugar que ocupamos” en esta vida y del significado que esta pueda tener para nosotros.

Es un camino de autoconocimiento y autoexploración, que nos facilita establecer y re-establecer las relaciones con los otros y con uno mismo.

Un conocer y conocerse; un permitirse ser como uno es, aceptándose, y querièndose con los dones y los talentos, los defectos y  las limitaciones, intentando que pensamientos, sentimientos y acciones tengan una coherencia y una dirección única, que haya una armonía y un equilibrio.

Por eso también esta orientada a la Autorrealización y Trabajo Interior; pero sobretodo es un proceso de aprender a ser uno mismo.

La Actitud Esencial en la Terapia Gestalt se basa en tres premisas:

Responsabilidad
Somos responsables de nosotros mismos: de nuestros actos, de nuestras palabras, de lo que pensamos o sentimos, así como de lo que callamos, inhibimos, negamos o deseamos. Sólo haciéndonos reponsables de nosotros mismos podremos cambiar.

“Responsabilizarse de la propia vida, equivale a enriquecerse en experiencias y habilidades”
F.Perls

Actitud/Conciencia
Cuando mi atención se centra en el presente, mi conciencia se abre y solo allá  donde hay conciencia hay posibilidad de cambio.

“Si lo comprendes el mundo es un gran pretexto de Dios para volverte más consciente… solo depende de una cosa: que tengas la llave de la consciencia.  Entonces podrás transformar en oro cualquier cosa”
Osho

Actualidad /Aquí y ahora
Solo es en el Aquí y ahora, que puede llevarse a cabo la integración de la experiencia y la posterior transformación.

“El eterno presente es el espacio dentro del que se despliega tu vida, el único factor que permanece constante. La vida es ahora”
E. Tolle

BENEFICIOS DE LA TERAPIA GESTALT

- Amplia la conciencia en la expresión a nivel mental, emocional, corporal y espiritual.

- Cierra situaciones inconclusas del pasado que han quedado pendientes en el presente y nos quitan energía.

- Facilita el darnos cuenta de nuestras necesidades, deseos e intereses genuinos, aunque a veces se contrapongan a las exigencias de los demás.

- Ayuda a tomar conciencia de los aspectos negados de la personalidad facilitando la aceptación integra de lo que se es.

- Propicia pasar del apoyo externo al auto apoyo para lograr el camino de la auto dependencia y encuentros interpersonales desde un amor auténtico.

- Aprendemos a responder a lo que nos sucede en forma creativa para no tropezar siempre con la misma piedra  y a ser más auténticos con nosotros  mismos y con los demás, favoreciendo y enriqueciendo nuestros vínculos.

- Aprendemos a darnos cuenta de lo que hacemos y porque lo hacemos asumiendo la responsabilidad de nuestros actos.

- Fomenta una actitud activa y responsable que permite aprendrer a observar las propias conductas y a experimentar otras nuevas.

PARA QUIEN ESTA INDICADO

Para todas aquellas personas interesadas en el autoconocimiento y la autorrealización; también para aquellas que se encuentren con la  necesidad de entrar en un proceso terapéutico ya sea por estar atravesando momentos de crisis, confusión, miedo, tristeza, conflictos internos… o por estar viviendo situaciones de gran dolor por separaciones, enfermedades, duelos…

LO QUE VOY VIENDO:

- Que lo que cura es el amor

- Que lo que cura es la Verdad; poner consciencia a los procesos incoscientes, nos separa de la ilusión y nos ayuda ver la realidad

- Que donde hay consciencia hay posibilidad de cambio.

- Que detrás de cada dolor está la llama del Ser pidiendo ser tenido en cuenta.

- Que lo que necesita ser curado es lo que hay detrás de la máscara.

- Que cuando una persona acude a terapia es para curar, o mejorar, o cambiar algo a traves de poner consciencia sobre ello. Aprender a saber como uno es, a conocerse mejor y saber porque uno hace lo que hace, porque siente como siente, porque no puede evitar ciertas cosas, ciertas situaciones, ciertas relaciones...

Por eso me gusta decir que
la Terapia es el Proceso de Aprender a ser uno mismo.
Porque poco a poco la persona va conociéndose a si misma, dejando de lado la imagen que tenia de si.

Cuando alguien busca un terapeuta es porque siente que algo falla o algo le falta a su vida... porque la vive con cierta insatisfacción o desencanto o quizás porque no le encuentra el sentido a la misma. Tambien se va en busca de apoyo emocional para poder transitar acompañado, el dolor, el duelo, el miedo... tener a alguien te escuche y te ayude a poner cierto orden al posible caos emocional o mental por el que se este pasando.

La mayoría de las veces se acude al terapeuta porque, sin saberlo, uno a perdido la conexión con su alma.

COMO TRABAJO

Me interesa sobretodo la persona que tengo delante, más que su enfermedad o dolencia.Me importa sobretodo su humanidad: pongo más atención a su sentir que a su pensar, lo que hace antes de lo que dice, lo que calla a menudo antes de lo que verbaliza.

En terapia se cura sobretodo la ceguera que uno tiene sobre sí mismo
ampliando la conciencia.
A través de mi experiencia y conocimientos acompaño e invito al paciente a investigar e indagar; a descubrir y descubrirse, a conocer y conocerse. A poderse ver con otra mirada y con esa misma mirada ver el mundo que la rodea

Cuando lo creo conveniente también utilizo disciplinas meditativas y diferentes lenguajes artísticos: la pintura, la escritura, el movimiento… como medio de expresión, conexión y conocmiento de uno mismo.

Como terapeuta gestalt ayudo y facilito que la persona encuentre sus propios recursos, no interpreto, no condiciono ni descondiciono: simplemente acompaño a que aprenda a establecer o restablecer una relación más auténtica con ella misma y por tanto con los demás.
La invito a encontrar refugio en sí misma y conectar con ese espacio íntimo y personal que la mayoría de veces ha perdido,  ha abandonado o no  ha encontrado.

“Conocí el bien y el mal, pecado y virtud, justicia e infamia;
juzgué y fui juzgado, pasé por el nacimiento y la muerte,
por la alegría y el dolor, el cielo y el infierno;
y al fin reconocí que yo estoy en todo y todo está en mi".
Hazrat Inayat Khan

Trabajo en sesión individual y grupal.
Para más información podéis escribirme a tat@artdetat.com

Un poco del ORIGEN E HISTORIA de la Gestalt

Frederick S. Perls, nació en Berlín en 1893, doctor en medicina y psicoanálisis creo, junto con su esposa Laura Perls, este enfoque terapéutico.
Ciertas discrepancias con los métodos y teorías freudianos lo llevaron a crear su propia línea terapéutica.
En la historia de la Gestalt norteamericana ha habido dos corrientes, a veces más contrapuestas de lo deseable: la llamada Gestalt de la Costa Este (New York, Cleveland), más interesada en la sistematización teórica, y la de la  Costa Oeste (Esalen, California) que, en palabras de Claudio Naranjo, define la Gestalt como un intuicionismo que se reconoce como tal.
Encuadrada en el movimiento de Psicología Humanista, la Terapia Gestalt comparte con dicho movimiento la visión esperanzada del ser humano que tiende a su autorrealización, no como individuo patologizado sino con recursos saludables para su desarrollo óptimo en el aquí y el ahora.

La Terapia Gestalt más que una teoría de la psiquis, es un eficaz abordaje terapéutico que antepone la espontaneidad al control;
la vivencia a la evitación de lo molesto o dolorosos;
el sentir a la racionalización;
la comprensión global de los procesos, a la dicotomía de los aparentes opuestos.